Trucos para favorecer el sueño prolongado de tu bebé
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Lucia
El desafío de lograr que los bebés duerman toda la noche es una preocupación común entre los padres, y la falta de sueño, conocida como "baby lag," puede afectar significativamente tanto a los pequeños como a sus cuidadores. Maythe Melgar, pediatra colaborativa de Huggies, comparte tres recomendaciones clave para garantizar un sueño tranquilo y sin interrupciones para el nuevo miembro de la familia.
Baño Relajante Antes de Dormir:
Melgar destaca la importancia de bañar al bebé antes de dormir como una técnica efectiva para inducir la relajación y la calma. El agua tibia contribuye a crear un ambiente propicio para el descanso. Se recomienda utilizar toallas suaves y secar y cambiar al bebé rápidamente para evitar que sienta frío.
Ambiente Confortable:
Teniendo en cuenta que los bebés provienen de un entorno cálido y acogedor como el vientre materno, es esencial crear un ambiente cómodo para el sueño. Se sugiere minimizar los sonidos del entorno, controlar la intensidad de la luz para que sea tenue y contar con calefactores en casa para mantener una temperatura ideal que favorezca un sueño placentero.
Pañales Altamente Absorbentes:
Un estudio de Huggies revela que el 71% de las madres considera esencial mantener al bebé limpio y seco para un sueño tranquilo. Además, el 83% destaca la importancia del tipo de pañal para lograr que los pequeños duerman sin interrupciones. El uso de pañales nocturnos altamente absorbentes, como los que cuentan con tecnología Xtra-Protect y canales de absorción en forma de X, puede ayudar a mantener al bebé seco durante más tiempo, contribuyendo así a un sueño prolongado.
Aunque los cambios en la rutina pueden resultar desafiantes para los padres, especialmente para los primerizos, la implementación de estas estrategias puede ser clave para adaptarse a las nuevas dinámicas familiares.
© SomosTV LLC-NC / Photo: © Bing IG
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