Receta Infantil: Una primera papilla tras la lactancia
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Lucia
La introducción de alimentos sólidos es un emocionante paso en el desarrollo de tu bebé. Aquí tienes una receta simple y nutritiva para una primera papilla después de la lactancia. Recuerda consultar con el pediatra antes de introducir nuevos alimentos en la dieta de tu bebé.
INGREDIENTES
1 manzana madura
1 plátano maduro
Agua (opcional)
PREPARACIÖN
Preparación de Frutas:
Pela y desinfecta la manzana. Retira las semillas y córtala en trozos pequeños.
Pela el plátano y córtalo en rodajas.
Cocción al Vapor:
Utiliza una vaporera para cocinar al vapor las manzanas hasta que estén tiernas. Esto ayuda a retener los nutrientes.
Si no tienes vaporera, puedes hervir las manzanas en una pequeña cantidad de agua hasta que estén blandas.
Procesamiento:
Tritura las manzanas cocidas en puré. Puedes usar un procesador de alimentos o simplemente un tenedor para obtener una consistencia suave.
Haz lo mismo con el plátano.
Mezcla:
Combina los purés de manzana y plátano en un tazón. Mezcla bien para obtener una consistencia uniforme.
Si la papilla parece demasiado espesa, puedes agregar un poco de agua para ajustar la textura. Asegúrate de que la consistencia sea adecuada para la edad de tu bebé.
Servir:
Sirve la papilla en una cucharita de bebé o un tazón pequeño y ofrece a tu bebé una pequeña cantidad para empezar.
Observación:
Estate atenta a las reacciones de tu bebé a nuevos alimentos.
Introduce un nuevo ingrediente a la vez para detectar posibles alergias.
Consejos:
Puedes añadir una pizca de canela (si es adecuada para la edad) para dar un toque de sabor adicional.
Esta papilla es ideal para bebés de alrededor de 6 meses. A medida que tu bebé se acostumbra a los alimentos sólidos, puedes experimentar con diferentes frutas y texturas.
© SomosTV LLC-NC / Photo: © Sergio Calleja-Flickr
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