10 hábitos saludables que hacen felices a los niños
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Lucia
Los hábitos saludables pueden ayudar a los niños a mantener un estado de ánimo positivo y a sentirse más felices en general, sobre todo si en ellos participa toda la familia, cuentan en Etapa Infantil.
La felicidad de los niños es una de las principales preocupaciones de los padres. A menudo, nos preguntamos qué podemos hacer para que los más pequeños de la casa sean más felices y crezcan con una actitud positiva hacia la vida. Existen muchos hábitos y prácticas que pueden contribuir a la felicidad de los niños. En este artículo, os vamos a mostrar 10 de ellos para que los podáis empezar a integrar en vuestra vida familiar.
¿Cómo integrar hábitos saludables en la familia?
Si quieres que tus hijos crezcan sanos y felices, una de las claves para el éxito se encuentra en los buenos hábitos. Además de poder relacionarse con los amigos y pasar tiempo en casa viendo películas en familia, algunos de los hábitos que hacen más felices a los niños son:
1. Juegos al aire libre frecuentemente
Los juegos al aire libre permiten a los niños estar en contacto con la naturaleza y moverse, fundamental para canalizar su energía. Además de ayudarles a controlar su energía, el contacto con la naturaleza tiene muchos beneficios para la salud mental: libera endorfinas que nos hacen sentir más felices, reduce los niveles de estrés y ansiedad y previene los cuadros de depresión.
2. Hacer manualidades
La creatividad es algo que destaca en los niños. Siempre tienen grandes ideas, aunque no todas ellas pueden ser llevadas a la práctica, ¿verdad?
Entonces, lo mejor es darles otras ideas y recursos: manualidades o experimentos. Con estas actividades, no solamente estaremos fomentando la creatividad, sino que también trabajaremos la motricidad fina.
3. Cocinar los platos preferidos de la familia Todos tenemos platos que nunca nos cansamos de comer, ¿cierto? Bueno, pues no hay mejor manera de disfrutar de ellos que preparándolos con los peques de la familia. La cocina es una de las mayores aficiones de los niños, algo nada extraño teniendo en cuenta que nos ven cocinando a diario. Aunque para nosotros es una obligación, para ellos es un juego.
Deja que disfruten ayudándote a preparar esta cena saludable y equilibrada o, ¿el postre favorito del hermanito?
4. Permite que se relacionen con los amigos Las relaciones sanas son esenciales para una buena salud y no solo para los niños. Dejar que pasen tiempo con los amigos, los vecinos o los primos, les permitirá comprender mejor la naturaleza de las relaciones, los comportamientos sanos y adecuados y, sobre todo, la importancia de las mismas.
5. Leer libros
La lectura, como siempre decimos, es imprescindible en la educación de los niños por sus muchos beneficios. Pero, en este caso, también vamos a destacar el poder de esta para hacer sentir más felices a los niños:
pasan tiempo de calidad con los padres explorando nuevos mundos.
¡Suficiente para que empecemos a leer un poco con ellos a diario!
© SomosTV LLC-NC / Photo: © August de Richelieu / pexels
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