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El aguacate, alimento ideal en el embarazo

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Lucia

Por su contenido en minerales, antioxidantes, fibra y vitaminas, y sobre todo por su sabor y sus posibilidades de uso en guacamoles, ensaladas, rellenos... los aguacates tienen muchos fans, aunque ahora sabemos que para quien realmente resultan ideales es para las mujeres gestantes, dice Eme de Mujer.
Un estudio realizado por científicos de universidades de Estados Unidos y Canadá y publicado por el Daily Mail, muestra las bondades de esta fruta durante el embarazo.
El aguacate trae beneficios durante el embarazo como una fuente natural de folato, el cual es necesario para la producción y mantenimiento de células nuevas y es especialmente importante en periodos de crecimiento rápido y gestación.
El estudio encontró que también ayuda a prevenir las malformaciones si se consume durante el embarazo.
De acuerdo con el trabajo publicado en Nutrients This Week, los aguacates son una fuente única de nutrición para las mujeres embarazadas o en lactancia.
Photo: © Muffet / liz west / wikimedia

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