Las redes sociales y la salud mental de su hijo, según los pediatras (y II)
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Lucia
Los medios y redes sociales desempeñan un papel importante en la vida de muchos menores. Más de un tercio (35 %) de los jóvenes de 13 a 17 años informaron usar sitios de redes sociales como YouTube, TikTok, Instagram, Snapchat y Facebook "casi constantemente" en 2022. Y aunque muchas plataformas de redes sociales establecen una edad mínima de 13 para registrarse, el 38 % de los niños de 8 a 12 años dicen que han usado las redes sociales, dice la Academia Americana de Pediatría.
Otra consideración importante sobre los medios sociales y la salud mental es la manera en la que su hijo utiliza los medios sociales.
¿Uso pasivo o activo? Algunos estudios muestran que los adolescentes que utilizan los medios sociales de forma pasiva, como por ejemplo desplazándose y viendo el contenido mientras aparece en la pantalla, tenían más probabilidades de sentir síntomas de depresión. Estos estudios también descubrieron que los adolescentes que utilizaban los medios sociales de una manera más activa, como por ejemplo dando "me gusta" o comentando las publicaciones de las personas, o haciendo sus propias publicaciones y compartiéndolas, no presentaban un impacto negativo en la salud mental.
Estos estudios sugieren que no se trata únicamente de la cantidad de tiempo que un niño pasa en los medios sociales, sino de la calidad del tiempo que les dedica a los medios sociales.
¿Qué otros factores pueden influir en la manera en la que los medios sociales afectan a la salud mental?
Diferentes niveles de riesgo. Los estudios de investigación más recientes nos enseñan que no todos los adolescentes utilizan los medios sociales de la misma manera, y que algunos niños pueden correr el riesgo de sufrir consecuencias negativas mientras que otros niños no. Este enfoque en la investigación se denomina "susceptibilidad diferencial", lo que significa que los adolescentes tienen combinaciones únicas de riesgos y fortalezas que traen consigo y que repercuten en su uso de los medios sociales.
El papel de los padres. Un estudio reciente (en inglés) analizó el uso de la tecnología y los posibles vínculos con los comportamientos de salud y bienestar, la salud mental y la crianza de los hijos. Dos tercios de los adolescentes que participaron en el estudio tenían un buen comportamiento en cuanto al uso de la tecnología y la salud mental.
Este grupo se denominó "adolescentes comprometidos con la familia", ya que manifestaron tener una buena comunicación con sus padres sobre el uso de la tecnología, y sus padres tenían bajos niveles de su propio uso de los medios sociales.
El grupo más pequeño conformado por un tercio de los participantes adolescentes presentaba mayores índices de resultados negativos para la salud, como por ejemplo depresión y soledad. Este grupo se denominó "Adolescentes en riesgo". Este grupo de participantes adolescentes informó de índices más altos de uso de los medios sociales por parte de sus padres, así como de una comunicación menos frecuente con sus padres sobre su uso de los medios sociales.
Otro estudio reciente reveló que los adolescentes con mayores síntomas de depresión informaron que sus padres pasaban hasta 8 horas al día en los medios sociales. Estos estudios destacan el papel importante y positivo que pueden desempeñar los padres si dialogan con sus hijos sobre los medios sociales, y sirven de modelo para supervisar su propio uso de los medios sociales
Cómo fomentar hábitos saludables en los medios sociales para toda la familia
Existen medidas que puede adoptar para ayudar a que el uso de los medios sociales sea positivo para su hijo.
Establezca un plan de uso de pantallas para su familia con normas sobre el uso de medios y redes sociales. Asegúrese de que los padres también sigan las normas y den el ejemplo de un uso saludable para la familia.
Hable con su hijo sobre el uso que hace de los medios de comunicación, incluido el tema de cómo utiliza estas plataformas. ¿Qué le gusta de ellas? ¿Ha observado algo que le preocupe? Converse con frecuencia sobre esto con su hijo.
Si usted, como padre, utiliza los medios sociales, asegúrese de dar un buen ejemplo, como por ejemplo el de guardar el teléfono en momentos importantes para la familia, tales como la cena, o durante el tiempo en familia.
Sea cuidadoso con los niños menores de 13 años que utilizan los medios sociales. La mayoría de las plataformas establecen los 13 años como edad mínima para registrarse.
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