Levantar pesas cambió mi vida como madre: menos dolor de espalda y más energía para criar
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Abby Driver compartió en Today's Parent su experiencia actual con las pesas y cómo este ejercicio ha mejorada su experiencia de crianza, ella que nunca había sido una persona deportista. En el instituto detestaba las clases de gimnasia, y su habilidad para correr no era mucho mejor que la de Phoebe Buffay en la serie "Friends". Pero el embarazo de su primera hija le trajo un dolor de espalda que fue a peor. Dieciocho meses después del parto, tenía sobrepeso y seguía sufriendo. Tras pasar por un fisioterapeuta, decidió apuntarse al gimnasio para ganar fuerza. Lleva dos años levantando pesas de forma constante.
"Cuando mi espalda estaba en su peor momento, cada día era una lucha", explica. Cosas simples como recoger a su hija pequeña y subirla a la silla de paseo o caminar por una cuesta empinada le parecían insuperables. Ahora, en cambio, esos gestos ni siquiera registran. Su segunda hija decidió dejar los pañales de repente y, al no tener aseo en la planta baja, ha tenido que cargar con sus 12 kilos escaleras arriba y abajo múltiples veces al día. No se ha inmutado.
Además, ha notado un cambio en su energía. Antes pasaba el día comiendo poco, a base de snacks y sobras de los niños, y luego caía voraz sobre la cena. Ahora se asegura de comer algo antes del café y de ir al gimnasio. "Si empiezo el día con un desayuno equilibrado, es más probable que siga comiendo de forma equilibrada después", afirma. También considera que es un buen ejemplo para sus hijas. La otra día escuchó a la mayor jugar con muñecas y decir que necesitaba ir al gimnasio para ser fuerte. "Sí, se me saltaron las lágrimas", confiesa.
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