Los niños y las lesiones deportivas (I)
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Lucia
La actividad física hace bien a los niños. Los ayuda a fortalecerse, a aprender nuevas habilidades y a conocer el valor del trabajo en equipo.
Pero por muchas precauciones que tomen sus padres, entrenadores y maestros, los jóvenes deportistas corren el riesgo de lesionarse, dicen desde la Academia Americana de Pediatría.
Cada año, más de 3.5 millones de niños en Estados Unidos reciben tratamiento por lesiones relacionadas con el deporte. Son ejemplos habituales los tobillos torcidos, los huesos rotos, las conmociones cerebrales, la rotura o el estiramiento de los ligamentos y los dientes rotos o flojos. Sin importar si practican deportes de alto impacto, como el hockey y el fútbol, o actividades de bajo contacto, como la danza, el atletismo o la natación, los niños pueden sufrir lesiones, y de hecho las sufren.
Como padre o cuidador, ¿qué debe saber sobre los deportes y la salud?
Aquí tiene consejos, técnicas y perspectivas que lo ayudarán a sentirse mejor preparado para ayudar a su hijo.
¿Cómo se producen las lesiones deportivas en niños y adolescentes?
Aunque pensemos que los niños son fuertes y resistentes, sus cuerpos pueden sufrir desgastes, desgarros y traumatismos al igual que los nuestros. De hecho, los jóvenes son aún más propensos a sufrir lesiones deportivas porque sus cuerpos todavía están creciendo.
Un ejemplo de esto son las lesiones que se producen por movimientos repetitivos. Un joven basquetbolista que entrena durante horas cada semana podría hacer los mismos movimientos de brazo cientos de veces, lo que causa daño a los músculos, tendones o nervios. (Los adultos también sufren estas lesiones, pero debido a que sus cuerpos están completamente desarrollados, los riesgos son relativamente menores).
Otras lesiones ocurren cuando los niños no usan el equipo de protección de la manera correcta o lo omiten por completo.
Por ejemplo, pueden producirse lesiones cerebrales cuando los cascos no se colocan correctamente (o se dejan fuera de juego). Los dientes permanentes pueden astillarse, agrietarse o caerse cuando no se colocan protectores bucales. Las lesiones oculares pueden ser comunes si no se usan gafas protectoras en ciertos deportes.
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A continuación, le presentamos formas en las que puede sentirse mejor preparado para una emergencia deportiva y el proceso de curación que su hijo deberá seguir.
Sepa cuándo buscar atención de emergencia por una lesión deportiva
Acuda a la sala de emergencias más cercana si a su joven deportista le ocurre lo siguiente:
Tiene dificultades para respirar
Está inconsciente, confundido o débil después de un fuerte golpe o una caída
Presenta sangrado abundante o tos con sangre
Muestra signos de huesos, dientes o articulaciones rotos
Es incapaz de apoyar peso en una pierna o caminar sin dolor
Tiene entumecimiento, hormigueo, debilidad o sensación de frío en cualquier parte del cuerpo
Experimenta latidos cardíacos rápidos que no disminuyen
Tener una copia de las tarjetas del seguro de su hijo facilitará las cosas en caso de emergencia. Después de que evalúen a su hijo, escuche atentamente todas las instrucciones sobre los cuidados de seguimiento.
Asegúrese de avisar al médico regular de su hijo para que pueda ofrecerle un tratamiento continuado.
Sepa cómo tratar la hinchazón y el dolor en casa
Muchas lesiones deportivas deben tratarse con descanso, hielo, compresión y elevación (RICE, por sus siglas en inglés). Coloque una bolsa de hielo en la zona lesionada durante 15 a 20 minutos varias veces al día y, a continuación, envuelva la zona con un vendaje de compresión.
Eleve la pierna, el pie, el brazo o la mano lesionados por encima del nivel del corazón del niño con almohadas o cojines para aliviar la hinchazón. Si su hijo quiere moverse más de lo que usted considera seguro, recuérdele que el reposo forma parte de la recuperación.
© SomosTV LLC-NC / Photo: © Bing IG
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