“Slow Media” para el verano, sin guerras familiares
publisher
mcora
Con la llegada del verano, las rutinas escolares desaparecen y los niños se enfrentan a un horizonte de horas libres que puede llegar a ser abrumador. Para los padres, la cuestión no es menor: entre el trabajo, las tareas domésticas, el calor y el cansancio, las pantallas se convierten con frecuencia en la solución más rápida. Pero detrás de esa solución suele llegar la culpa. La psicóloga y psicopedagoga Jennifer Delgado, que firma un artículo sobre esta cuestión, propone un cambio de enfoque. Las pantallas, dice, no son "el enemigo mortal de la infancia".
El problema no es el móvil o la tablet, sino cómo se usan. Por eso, el objetivo para este verano no debería ser aspirar a un escenario sin tecnología, sino algo mucho más realista: pasar del consumo automático y pasivo a lo que ya se conoce como "Slow Media". Delgado explica que este concepto es análogo al del "slow food", que aboga por comer de manera más consciente y menos acelerada. El "Slow Media" propone consumir contenidos digitales con intención, límites y propósito. Y advierte contra dos errores que, según su experiencia, cometen muchos padres.
El primero es cortar el acceso a las pantallas de golpe, al detectar que el tiempo de exposición se ha disparado. El resultado habitual, explica, es que los niños se enfadan y comienza una batalla campal. Ese enfoque radical es un error porque el cerebro infantil odia los cambios bruscos, sobre todo cuando lo que se le retira le aportaba gratificación instantánea. Los videojuegos, las plataformas de vídeo y las redes sociales, recuerda la psicóloga, están diseñados para enganchar mediante recompensas rápidas y continuas.
El segundo error frecuente es intentar imponer normas sin diálogo. "A nadie le gustan las imposiciones – y a los niños menos", escribe Delgado. Cuando las normas llegan en formato de orden, suelen generar resistencia y desgaste familiar. Los niños protestan, negocian y buscan vacíos legales. En cambio, cuando sienten que participan en las decisiones y que su voz es escuchada, colaboran más y discuten menos. A partir de esta premisa, la psicóloga propone cinco claves para gestionar el tiempo de pantallas durante el verano.
La primera es crear un "pacto familiar de pantallas". No se necesita nada complicado: una cartulina y unos rotuladores. Antes de que empiecen las vacaciones, los padres y los hijos se sientan a negociar las normas. El adulto marca los límites más importantes, pero deja cierto margen de maniobra en los detalles. Preguntas como "¿qué horario de pantalla crees que sería razonable?" o "¿qué actividades podemos hacer en vez de recurrir siempre a la tablet?" permiten que los niños perciban que su opinión cuenta.
La segunda clave es establecer zonas libres de tecnología y respetarlas. La mesa, las habitaciones por la noche y ese rato en el sofá antes de acostarse merecen estar protegidos de las pantallas. Delgado insiste en que estas normas también se aplican a los adultos: no se puede pedir a los hijos que dejen el móvil mientras los padres responden correos durante la cena.
La tercera propuesta es crear un "semáforo de las horas", es decir, una franja concreta y previsible donde se permita el uso de pantallas. Puede ser antes de comer, mientras se cocina, o durante las horas más calurosas del día. La previsibilidad, explica la psicóloga, tiene un efecto psicológico importante: el cerebro infantil tolera mejor los límites que sabe que van a llegar que los cambios improvisados. Cuando los niños saben de antemano cuándo podrán usar la tablet, dejan de preguntar cada media hora.
La cuarta clave busca competir con el atractivo de los videojuegos ofreciendo alternativas igualmente estimulantes. Muchos niños no buscan simplemente "pantallas", sino retos, novedades, autonomía, sensación de logro y emoción. Delgado propone desafíos como diseñar una pista de canicas con bloques de Lego, construir casas con materiales reciclados, gimkanas familiares o búsquedas del tesoro.
La quinta y última clave consiste en establecer una rutina sencilla: primero la vida cotidiana, después el ocio digital. No como castigo ni chantaje, sino como un hábito. Por ejemplo: primero se desayuna, se viste y se hace la cama, y después se ven los dibujos animados. Primero se juega, se lee o se sale a pasear, y después se usa la consola. "No se trata de pagar un peaje por usar la tecnología", aclara Delgado, "sino de construir hábitos saludables".
El objetivo, concluye, no es criar niños sin tecnología, sino niños que no dependan de ella, que sean capaces de entretenerse, compartir, imaginar, crear e incluso aburrirse sin entrar en pánico. "Las pantallas no van a desaparecer. Y tampoco hace falta. Pero quizá este verano podemos hacer algo más importante: mirarnos, hablar, jugar o simplemente disfrutar de la compañía en silencio".
© SomosTV LLC-NC / Photo: © Easy-Peasy.AI
Comentarios