En 2050 la mitad de los niños sufrirán de miopía por culpa de pantallas
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El uso masivo de pantallas en la vida cotidiana está comenzando a tener un impacto significativo en la salud ocular de los más pequeños. En una época en la que el 70% de los menores de dos años tiene acceso a dispositivos móviles y los casos de adicción al "scroll" en adolescentes se han disparado, los diagnósticos de miopía están aumentando de manera alarmante. Según datos presentados por Patricia Pereda y Alfonso Núñez, se estima que, para 2050, la mitad de la población mundial sufrirá miopía si no se modifica el uso actual de pantallas, leemos en Cuatro.
¿Qué es la miopía y por qué está aumentando?
La miopía es la patología ocular más común y se caracteriza por ser un error de refracción causado por una forma o longitud anormal del globo ocular. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esto provoca que la luz no se enfoque correctamente en la retina, lo que resulta en una visión borrosa de lejos. En 2020, aproximadamente 2.600 millones de personas padecían miopía, pero los casos han crecido exponencialmente en los últimos años. Uno de los grupos más afectados por este aumento son los niños.
Aunque factores como la genética y la edad influyen en el riesgo de desarrollar miopía, los estilos de vida y los comportamientos también juegan un papel crucial. El uso prolongado de pantallas de dispositivos móviles, ordenadores y tablets se ha convertido en uno de los principales factores que contribuyen al desarrollo de esta afección ocular.
El impacto del tiempo frente a las pantallas
Un estudio publicado en JAMA Open Network revela que el riesgo de sufrir miopía aumenta un 21% por cada hora adicional que una persona pasa frente a una pantalla. Los investigadores recomiendan limitar el tiempo de exposición a menos de una hora al día para proteger la salud ocular.
Sin embargo, en la actualidad, el teletrabajo, el uso constante de redes sociales y la inclusión de tablets en las aulas han hecho que la mayoría de las personas estén expuestas a un riesgo elevado de desarrollar miopía.
Los niños son particularmente vulnerables. Pilar Merino, presidenta de la Sociedad Española de Estrabología y Oftalmología Pediátrica (SEEOP),
explica: "Si el desarrollo del ojo se detiene alrededor de los 17 o 18 años, no es lo mismo que la miopía comience a los 15 años que a los 5, porque en este último caso hay muchos más años para que la condición avance". Aunque la miopía puede corregirse con gafas, en la edad adulta puede derivar en problemas más graves, como glaucoma o afectación de la mácula.
Recomendaciones para prevenir la miopía en niños
Los profesionales de la salud insisten en la importancia de controlar el tiempo que los niños pasan frente a las pantallas. Una de las recomendaciones clave es fomentar actividades al aire libre. "Es fundamental que los niños tengan dos horas de recreo al día para jugar y no para estar con los móviles", señalan los expertos.
Otra técnica efectiva es la regla del 30-30: "Por cada media hora de trabajo visual de cerca, se debe mirar a la ventana o al infinito durante medio minuto". Esta práctica ayuda a relajar los ojos y reduce la fatiga visual.
Sin embargo, la solución más efectiva sigue siendo reducir la exposición de los niños a las pantallas. Los padres deben ser conscientes de los riesgos y establecer límites claros en el uso de dispositivos móviles.
Además, es importante educar a los niños sobre la importancia de cuidar su salud ocular desde una edad temprana.
© SomosTV LLC-NC / Photo: © Zeiss
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