Cómo identificar si un niño es feliz y cuándo puede necesitar apoyo psicológico
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Reconocer el estado emocional de los hijos no siempre es sencillo. A diferencia de los bebés, cuyas risas y balbuceos hacen evidente su alegría, en niños más grandes las emociones son más complejas de interpretar. Expertos señalan que el lenguaje corporal y las expresiones faciales son indicadores clave, leemos en Goodnet.
"La felicidad se manifiesta cuando un niño sonríe y muestra un lenguaje corporal abierto", explica la Dra. Ariana Hoet, psicóloga pediátrica del Nationwide Children's Hospital. Sin embargo, aclara que no se trata de que estén siempre contentos, sino de que se sientan seguros y puedan expresar sus emociones libremente. El Dr. Harshasu Barot, psiquiatra infantil del Hackensack Meridian Health, coincide: "Lo importante es que se sientan estables, curiosos y capaces de experimentar diversas emociones en un ambiente de apoyo".
Entre las señales de bienestar emocional están las relaciones positivas con familiares y amigos, la búsqueda de afecto físico o verbal, y actitudes como la gratitud o la independencia. Pero cuando aparecen cambios persistentes en el sueño, el apetito o la higiene, podría haber un problema más profundo.
El aislamiento social, comentarios autocríticos frecuentes, conductas autodestructivas o agresividad inusual son señales de alerta. "Una rebeldía ocasional es normal, pero si hay arranques de ira constantes que llevan a peleas o amenazas, es necesario prestar atención", advierten especialistas de la Cleveland Clinic.
Cómo actuar ante las dificultades emocionales
Kristen Eastman, psicóloga, sugiere validar los sentimientos del niño antes de buscar soluciones. Frases como "Veo que esto te está costando mucho" ayudan a que se sientan comprendidos. También recomienda consultar al pediatra si las señales persisten, ya que puede derivar a un especialista en salud mental.
Otra medida útil es regular el tiempo de pantalla, especialmente en redes sociales. Según HuffPost, la búsqueda constante de validación en estas plataformas puede generar ansiedad o sensación de rechazo en los menores.
Aunque enfrentar problemas emocionales en la infancia puede ser desafiante, los expertos insisten en que la observación, el apoyo emocional y los límites tecnológicos son herramientas clave para favorecer el bienestar psicológico de los niños.
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