Regalos invaluables para padres primerizos con falta de sueño (I)
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Lucia
La falta de sueño puede ser un problema grave para los padres de recién nacidos. Los primeros días en casa con un bebé pueden ser agotadores, dicen desde la Academia Americana de Pediatría, ya que los bebés no desarrollan rutinas regulares de sueño de inmediato. Esto es normal. Aun así, los desafíos de alimentar, cambiar y consolar a un pequeño ser humano las 24 horas del día, los 7 días de la semana, ¡pueden hacer que los padres se sientan abatidos!
El sueño es esencial para un funcionamiento saludable, por lo que la falta de descanso de un nuevo padre también se convierte en un problema de seguridad.
Los adultos cansados podrían quedarse dormidos mientras cargan a un bebé o saltarse algunos de los pasos que reducen el riesgo de que un niño sufra muerte súbita e inesperada del lactante (SUID, por sus siglas en inglés), lo que incluye muertes infantiles relacionadas con el sueño por el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL), asfixia y estrangulamiento en la cama y causas indeterminadas.
El SUID ocurre con mayor frecuencia en los primeros meses de vida. Los bebés que nacen prematuramente tienden a despertarse con más frecuencia que los que nacen a término, lo que pone a sus padres en una situación especialmente difícil cuando se trata de descansar bien.
Considere brindarles a los padres de recién nacidos el regalo del tiempo y el apoyo
Los regalos tradicionales para bebés son maravillosos, pero a veces el regalo más considerado es simplemente estar presente. Aquí compartimos algunas sugerencias de regalos de tiempo y atención que no tienen costo, pero que podrían ser invaluables para un nuevo padre en su familia, vecindario o grupo de amigos. (Solo asegúrese de llamar o enviar un mensaje de texto primero para preguntar cuándo puede pasar, ya que las visitas inesperadas pueden causar estrés a los nuevos padres).
Un descanso del bebé. Ofrézcase a cuidar a su bebé para que los padres puedan descansar una o dos horas. Descubra qué horario sería más
útil: temprano en la mañana, al mediodía, en la hora de la cena o en el turno de noche. Hágales saber cuándo llegará y, si es necesario, ofrézcales apoyo amable para que se sientan cómodos concentrándose en su cuidado personal.
Cuidado de hermanos. Si hay otros niños en la familia, puede llevarlos a la biblioteca, al parque o al gimnasio, o incluso invitarlos a una pijamada el fin de semana. Esto permite que los padres se concentren en las necesidades de su bebé (y, con suerte, dormir unos instantes adicionales).
Paseo por el vecindario. Ofrézcase a llevar al nuevo bebé a una pequeña excursión; tal vez, un paseo al aire libre o, si el clima no lo permite, una visita a un centro comercial local. Esto les brinda a los padres un espacio tranquilo durante el día en el que pueden cerrar los ojos con seguridad, sabiendo que su pequeño está en buenas manos.
Lavado y doblado. ¡Los bebés generan mucha ropa sucia! Aligere la carga de los nuevos padres encargándose de esta tarea diaria mientras duermen la siesta, leen o se duchan. No hay nada más reconfortante que ver la ropa, las sábanas y las toallas recién dobladas y listas para usar.
© SomosTV LLC-NC / Photo: © Bing IG
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