La siesta en edad preescolar (I)
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Lucia
La siesta en los niños de preescolar es un tema que ha sido objeto de debate y estudio durante décadas. Desde tiempos inmemoriales, la siesta ha sido una práctica común en muchas culturas, particularmente en aquellas donde el clima cálido y el ritmo de vida permiten una pausa durante el día. Sin embargo, su importancia y los beneficios que aporta a los niños pequeños van más allá de una simple tradición cultural.
La siesta en los niños de preescolar se refiere a un breve período de descanso durante el día, generalmente después del almuerzo. En muchos países, las escuelas y guarderías incluyen un tiempo designado para que los niños pequeños descansen y recarguen energías antes de continuar con sus actividades.
La siesta desempeña un papel crucial en el desarrollo físico, cognitivo y emocional de los niños de preescolar. Aquí hay algunas razones por las cuales la siesta es importante para esta etapa de la infancia:
Recuperación física: Durante la siesta, los niños tienen la oportunidad de descansar sus músculos y permitir que sus cuerpos se recuperen del desgaste físico que han experimentado durante la mañana.
Esto es especialmente importante considerando que los niños pequeños tienden a tener altos niveles de energía y actividad.
Consolidación del aprendizaje: La siesta juega un papel crucial en la consolidación de la memoria y el aprendizaje. Durante el sueño, el cerebro procesa la información recibida durante el día, lo que ayuda a reforzar las conexiones neuronales y mejorar la retención de conocimientos.
Regulación emocional: La falta de sueño puede tener un impacto significativo en el estado de ánimo y la regulación emocional de los niños pequeños. La siesta les brinda la oportunidad de descansar y recuperarse emocionalmente, lo que les permite enfrentar mejor las situaciones estresantes y regular sus emociones.
Promoción del crecimiento: Durante el sueño, el cuerpo libera hormonas de crecimiento que son esenciales para el desarrollo físico de los niños. La siesta contribuye a asegurar que los niños de preescolar obtengan la cantidad adecuada de sueño para promover un crecimiento saludable.
Prevención del cansancio: Los niños pequeños que no tienen la oportunidad de tomar una siesta durante el día pueden experimentar fatiga y cansancio, lo que puede afectar su capacidad para participar activamente en las actividades de la tarde y su rendimiento escolar en general.
© SomosTV LLC-NC / Photo: © Bing IG
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