Falta de autoestima es un lastre en el desarrollo infantil
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La psicóloga clínica Iris Pérez-Bonaventura, especializada en problemas emocionales y conductuales en menores, aborda en su libro "¡Hola, autoestima!" (Editorial B de Blok) estrategias para ayudar a niños y adolescentes a construir una imagen saludable de sí mismos. La obra surge de su experiencia en consulta, donde escucha frecuentemente frases como "todo lo hago mal" o "no puedo".
¿Qué es realmente la autoestima?
Según Pérez-Bonaventura cuenta en ABC, va más allá de la apariencia o las habilidades:
-Implica aceptación, confianza y capacidad para perseverar ante dificultades.
-No es estática: puede cambiar por experiencias vitales, como el acoso escolar, críticas constantes o entornos familiares disfuncionales.
-Factores clave: temperamento del niño (algunos son más inseguros por naturaleza) y estilo educativo de los padres (sobreprotectores o autoritarios afectan negativamente).
Señales de alerta
Los menores con baja autoestima suelen:
-Verbalizar "no valgo para nada" o "siempre fracaso".
-Compararse constantemente con otros.
-Evitar desafíos por miedo al error.
-En el extremo opuesto, una autoestima mal entendida se manifiesta con arrogancia, incapacidad para pedir perdón o creerse merecedor de trato especial.
Estrategias para fortalecerla
Autoconocimiento:
-Ayudarles a identificar sus gustos, fortalezas y áreas de mejora.
-"Si no han probado suficientes actividades, deben experimentar", señala la autora.
Discurso interno positivo:
-Cambiar "voy a fallar" por "si me esfuerzo, puedo lograrlo".
-Aprender a decir "no":
-"Detrás de cada 'no' a los demás hay un 'sí' a ti mismo", explica.
-Practicar la toma de decisiones, incluso en pequeñas elecciones cotidianas.
Perseverancia:
-"Que entiendan que los obstáculos son desafíos para crecer".
El papel de los padres
-Evitar estilos educativos extremos (sobreprotección o autoritarismo).
-Fomentar la autonomía dentro de límites seguros.
-Validar emociones sin juzgar: "Es normal frustrarse, pero puedes intentarlo de nuevo".
Retos actuales: redes sociales
Pérez-Bonaventura advierte que las plataformas digitales distorsionan la realidad: "Las imágenes impactan más que las historias. Compararse con lo que ven ahí es inevitable, pero hay que recordarles que son únicos".
Claves para una autoestima saludable
-Autenticidad: "La seguridad solo se encuentra siendo uno mismo".
-Gratitud: Valorar lo que tienen sin caer en comparaciones.
-Resiliencia: "Que sepan que, aunque la vida dé revés, pueden recuperarse".
El libro, dirigido a familias y educadores, incluye ejercicios prácticos para trabajar estos aspectos. Como concluye la psicóloga: "La autoestima no es un regalo; es una construcción diaria".
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